Inspiración?, ó Querer es Poder ?.

"Inspiración". Buscando respuestas leí un articulo de un psicólogo russo de apellido Zeigarnilk, que le da su nombre a un fenómeno analizado en el ser humano que se llama “Efecto Zeigarnilk”, donde explica que algunas personas necesitamos primero cambiar nuestro estado de animo para sentir el deseo de actuar, donde para la mayoría de nosotros estos efectos de la "Inspiración" son paliativas y con fecha de vencimiento corto, y todo esto explica por que somos propensos a buscar continuamente o aumentar las  frases de motivacion para hacernos actuar como si fuera una droga. Zeigarnilk dice que ya basta de perder el tiempo tratando de cambiar nuestro estado de animo para decidirnos a actuar o hacer algo  y que simplemente nos organicemos y actuemos en base a la disciplina.

 

Entonces después de leer esto primero sentí como 20 pedradas, pero después me dije, si yo quiero, entonces yo puedo? y fueron varias semanas que esa fracé me venia dando vueltas en la cabeza, y todo eso obedecía a que tenia muchas dudas de si correr o no el IRONMAN 70.3 de Panamá 2014, digo, tenia los argumentos mas que convincentes para no correrla y dejarla pasar, recién había concluido con una buena temporada de carrera largas que arrancaron en 70.3 Panamá 2013 y "terminando" en IM Cozumel, además de que me había prometió relajarme un poco y tratar de ser "mas" enfocado en un solo objetivo o distancia. Pero el querer es poder, también me venia mucho a la mente por que se que hay en este momento personas que quisieran correr y no pueden, otras que pueden pero no quieren, otras que no encuentran "Inspiración" y no actúan, así que mi no querer lo convertí en poder con un toque de "Inspiración", y pude.

 

Lo importante creo que mas que entrenar los músculos es mas como entrenar la cabeza para afrontar las situaciones difíciles o mi falta de "Inspiración" que aveces se presenta, es como aceptar un reto aun sabiendo que no es el mejor momento,  poniendo a prueba mi capacidad de resolverlo, hay que estar dispuesto a la "incomodidad" por un rato durante la carrera, es como creer en algo sin poder verlo.

 

Un ejemplo claro de querer es poder es Kareen, ella ha logrado sacarse los demonios de una GRAN lesión y regreso con todo encontrando un buen ritmo para decir presente y lograr el 2do Lugar de su Categoría F30-34 en una carrera con mucho nivel. Ella no la tiene nada fácil, tiene que atender y entrenar a su Ironkid´sTeam, tiene que entrenarse ella, ser mama y de paso aguantarme a mi !!! ahaha. La vi muy contenta por que estreno nave y muy acoplada en ella. Para mi verla con tanta determinación de querer hacer una buen carrera fue lo que me hizo despertar y pasar a recoger mi paquete de carrera.  

 

 

 

 

                                                                     CaTTT. F30-34

 

Hablando mas del 70.3, Es increíble correr en casa, es increíble la energía y buena vibra que se siente y es increíble la cantidad de gritos y apoyo que le gente te da cuando uno esta pasando frente a ellos, hay que querer mucho a alguien para estar dispuesto a levantarse muy temprano y aguantarse un calor y sol de los mil demonios mientras dure la carrera de quien esta siendo acompañado. Así que muchas gracias a toda la gente que estuvo allí apoyando.

 Cada carrera tiene lo suyo y siempre trato de aprender algo nuevo, según como se van presentando las cosas a través de los kilómetros, y también debo confesar que me siguen pasando cosas que ya no debieran pasarme que aveces me hacen ver como un total tonto y retonto.

 

El TTT Coach con sus Alumnos

 

WE FEW, WE HAPPY FEW, WE BAND OF BROTHERS.



 

 

y como cada carrera tiene lo suyo, el 70.3 de Panamá es muy recomendable y mas ahora que la ruta de la bike se ha echo mas llevadera, la natación se puede decir que es muy "rápida" con corriente a favor y con la condición que puedes usar traje de neopreno, en esta época, contrario a lo que uno pensaría de estar en Panamá el agua esta sumamente fría, y de verdad justifica el uso de neopreno. Lo que hace que gente como yo pueda sacar la natación mas rápido que en condiciones normales. Digo mi natación fue de poco menos de 20 minutos, y eso ni soñando en otro lado. SWIM 00:19:58

 

 

La etapa de la bike se llevo principalmente en el Área del CauseW y la avenida balboa, se trataba de hacer 4 vueltas en un recorrido con muchos retornos, con algunos repechos y con sus respectivas bajadas lo que te hacían tomar un buen ritmo, fue una etapa muy panorámica por que nos hicieron pasar por una de las áreas mas nuevas y mas bonitas de la ciudad, que es la cinta costera.

BIKE: 02:16:24

 

Av.Balbo y Cinta Costera.

 

 

La parte de RUN creo que es la etapa a vencer, a pesar de que el recorrido es totalmente plano, el calor que encuentras cuando te bajas a correr es de los mas calurosos que yo he corrido, había que hacer dos lap´s. saliendo de la T2 hacia la isla perico y regresando el camino andado siguiendo hasta la parte trasera del centro de convenciones figali, con la variante de que en la segunda vuelta en lugar de hacer todo el recorrido de la primer lap, pasabas de largo hasta entrar a la calle de la zona de rumba hasta la meta. RUN 01:27:25 (Me arrastre).

Total 04:09:02.

 

No puedo dejar de resaltar el área de transición T1 y T2 en el mismo lugar, si de por si, para mi es de las áreas de transición mas bonitas que hay en el mundo por estar al lado del cauce del canal de Panamá, donde puedes ver el puente de las Americas y los buques que entran y salen del canal, ahora tenemos la presencia del BIOMUSEO, albergado en el edificio que fue llamado "Puente de vida", este museo fue diseñado por el Arquitecto Canadiense Frank Gehry.

 

 

 Muchos de los podios del 70.3 de Panamá, fueron TTTomados por gente que tengo muy cerca, y es justo decir que soy muy afortunado de estar rodeado de gente tan talentosa, pero mas que talentosa, gente buena y de la cual trato de aprender siempre algo. El mejor de nosotros fue Fishi (Fernando Alfaro), #1 AgeGr. #1M40-44,  gracias a dios subió de categoría (ahah) pero no por eso dejo de demostrar el gran talento que tiene, recuerdo que nos bajamos a correr juntos, y no le pude seguir el ritmo ni 50 mts, así que le mande la Bendición desde lejos, ese día no tenia yo para seguirle el paso.

 Muy contento estoy como ya dije con el Podium de Kareen #2 F30-34, ella trabajo muy duro,  también Pato (Margy) #1 F25-29, otro que repitió fue José alias el Hermanin #3 M25-29, el chamo Ramon, con un super #1 M25-29, compartiendo podio con el hermanin, el gran Roberto Brenes #2 M65-69, y Trujano con el #1 M35-39.

 

Por ahora nos llevamos 7 u 8 cupos para el mundial IM 70.3 de Septiembre en Canadá, algunos de los que aquí nombre ya tenemos el RoadtoKona2014, y otros que están tras de el, así que a seguir trabajando por esa meta, tiene el mejor TTTeam de clase mundial para lograrlo. Felicidades a todos, espero que sigamos creciendo juntos. Hay mucha gente también con tremendos debut´s, y otras  que se quedaron con ganas, pero estoy seguro que poco a poco irán logrando mejorar sus marcas y alcanzando sus metas. Hablando de eso mucha fuerza para Mario Naranjo que se va a correr el IM de Cabos en México, allí les mando a mis paisanos un gallo duro de desplumar, vamos con todo Mario por ese #roadtokona2014. Acuerdate que ya has estado en el momento donde sabes que puedes conseguirlo y estoy seguro que asi sera.

 

Ya casi para terminar, gracias al Team piernas, Emma y Francis por el apoyo, yo también he estado viendo los toros desde la barrera y ahora les toca a ellos, además de que cuidaron a Alfredito.

Después de 70.3 de Panamá vamos para St.Croix, ya que tengo una cuenta pendiente con el capitán Morgan y la bestia.

 

 

 

                                                                    

 

Con las Team Piernas.

 

Pitagóricas no sabia nada de Matemáticas, 1 + 1 no da 2, a nosotros, 1 + 1 siempre nos da 3.

 

 

Lo que va del año va con un Tri Olímpico, el Panamá Off Road,  IM 70.3 de Panamá,  IRONKid´s  y el duatlon Xterra de hace unos días en Rió Hato, con estas carreras trato actualizar las sensaciones del cuerpo en el "inicio" de la temporada, definitivamente creo que tendré que regular muy bien las revoluciones y administrar las fuerzas para las prioridades. Tengo muchas cosas por mejorar y tratare de trabajar en eso sin descuidar lo demás, ya dije que este año tengo que aprender a nadar.

IRONKID´S

Tri Olímpico Sherman

Panamá OffRoad 2014

Duatlon Rio Hato. TTTodos compitiendo, 4 Konas nos los juntas todos los días para la foto.

Yo no se si es bueno o malo, este bien o este mal, pero del efecto Zeigarnilk solo tomo lo que me sirve.

Y Finalizando por el principio, "Inspiración" Carlos Fuentes decía que la inspiración solo existe en las cartas de amor a los 15 años. Y otros mas radicales dicen que la "Inspiración" es solo para los aficionados, y todos los demás simplemente deberíamos ponernos a trabajar en nuestros Objetivos. 

En palabras mas entendibles: Ponemos Todo menos Excusas !!!

#FINDYOURSTRONG.

Diciembre del 2013

 

  

Ahora que estuve en México me encontré con una campaña para tratar de crear el habito de la lectura en la gente, pero lo que más llamo mi atención es que ahora no solo se está hablando de leer, ahora también hay campañas que te invitan a practicar la escritura, y los eslogan dicen más o menos así: "Leer y Escribir 20 minutos al día es bueno para ejercitar tu cerebro". y otro que decía "Leer 20 minutos al día te hace grande"

Bueno, entonces siguiendo los consejos de esta campaña, con lo que voy a contar, tratare de ejercitar el musculo más importante que tengo, mi cerebro.

 

  

Se fue el 2013 con un monto de cosas buenas, con un montón de retos cumplidos, pero también con la promesa de muchas cosas en que reflexionar, trabajar y cumplir, y 2013 también será un año para recordar por siempre. Ya para el final del año, específicamente en Diciembre, la temporada de carreras concluyo y era hora también de terminar la logística del viaje para las fiestas de fin de año con las familias.

 

Llegando a México, me encontré con un montón de gente que quería saber cómo nos había ido en el 2013, pero mi mayor sorpresa fue que pude dimensionar más el impacto que nuestras andanzas en el triatlón han provocado.

Primero fuimos invitados, Kareen y yo, a una charla sobre Triatlón al club deportivo Español en la ciudad de Tampico, todo esto debo confesar me tomo por sorpresa ya que no me lo esperaba, pero con todo y eso pudimos preparar una pequeña presentación donde la idea general fue compartir a groso modo las experiencias vividas en el último año y como estas tienen repercusión en nuestra vida diaria como personas, como atletas y como familia y claro, de qué manera cada quien puede adaptarlas a su vida diaria. Es increíble la cantidad de preguntas que la gente tiene, algo que para mí es muy interesante ya que de repente te encuentras contestando cosas que das por echo pero que si te detienes a pensarlas un momento, no son tan obvias, y más que eso, te das cuenta que uno pierde la proporción de las cosas por estar inmerso en ello. Gracias al Depo por la invitación.

 

 

 



Después de Tampico y de más de 5 años de no ir a mi tierra natal, nos fuimos a Tierra Blanca, en el estado de Veracruz, este ubicado en el Golfo de México, y también conocida como "La Novia del Sol" ya se imaginaran el calor que hace allí, hay días que de verdad se nota que el sol está bien enamorado y no da tregua, pero si logras salir vivo los días de mayo y junio puedes vivir donde quieras, digo la temperatura llega a poco más de 60°C a la sombra. Esta vez fue diferente, el clima no paso de los 30°C, lo que hizo la estadía allí muy agradable. Aquí también hicimos lo propio para compartir las experiencias con la gente que se dio cita en el lugar y la fecha que nos indicaron, es muy motivante ver cómo la gente cada día está más interesada en participar y practicar un deporte, ya que el sobre peso y la obesidad en México es un tema de salud pública que ha empeorado desproporcionalmente. Es bueno darse cuenta también, que a veces a la gente solo le hace falta un empujoncito para que se animen a hacer ejercicio, y los que ya lo hacen, continuar por nuevas metas. Obviamente compartimos muchos momentos con la familia, tratamos de entrenar todos los días, fuimos a desayunar, almorzar y cenar al MOGALA, y también nos dimos una escapadita a Tlacotalpan, para saludar a la Virgen de la Candelaria, a tomar unos bueno toritos, y sin olvidar que es  la tierra de don Agustín Lara.

  

 

Quiero aprovechar para darle las gracias al H. Ayuntamiento de Tierra Blanca, Ver. Por mi reconocimiento como atleta destacado, pero sobre todo porque se ve que ahora la política está volteando a ver más al deporte, todos los que crecimos allí sabemos que existen o existieron muchos talentos que en su mayoría se han perdido por la falta de oportunidades o la falta de lugares adecuados para practicar algún deporte, cosa que como dije está empezando a cambiar con la ayuda del municipio, que ha sabido canalizar este tema del deporte, involucrando a la gente adecuada en los planes estatales y municipales, como es el caso de mi amigo Fernando Quevedo.

#yosoyJarochoDeCorazon.
 

 

Después de allí estuvimos unos días en el DF y sus alrededores, había que aprovechar para pasear a Alfredo y llevarlo a los lugares que siempre le platicamos que conocerá, fueron días de hacer cosas que se salen de la rutina diaria, pero que son súper necesarias para que el conozca su país, raíces, costumbres y cultura, y que lo ponen en perspectiva con respecto a su realidad.
 

 

Espero regresar pronto a México, ojala sea en alguna carrera del circuito IRONMAN o de la Federación Mexicana de Triatlón, pero sobre todo con el propósito de seguir sembrando la semilla del Tri, y del deporte en quien se deje.
 

Y nos llegó el 2014.

La temporada 2014 comienza pronto para nosotros aquí en Panamá, ya que este 16 de Febrero tenemos el IRONMAN 70.3, además de ser el campeonato latino americano de la distancia, es complicada esta fecha por muchas razones, para nosotros que la temporada de Tri recién termina en Diciembre, pero bueno no todos los días se tiene una carrera de este tipo en casa y se tiene que aprovechar la oportunidad, hay que tratar de enfocarse en el entrenamiento para esta carrera, y empezar a luchar contra los demonios que se presentan en la cabeza, sobre esto último, creo que es muy bueno sentirse en forma y confiado temprano en la temporada, pero es mejor todo esto cuando realmente importa, dicho lo anterior, veremos cómo llegamos a la fecha.

 

Esta temporada he planeado correr la mayoria de las carreras locales del calendario de la UTP y algunas fuera de Panamá incluyendo Hawái, el reto está bueno, y según vaya avanzando el año veremos cómo se va presentando todo, he estado pensando mucho en todo lo que tengo que mejorar, y no solo hablo de entrenamiento, pero desde el día 1 de este año estoy trabajando en eso.

 

 

Quiero comentar que este 2014 correré montado sobre Bike´s de Triatlón y Ruta FOCUS, a través de Sport & Live Center, solo queda dar las gracias por haber pensado en mí, haré todo lo posible para corresponder a esa confianza, además de que es un plus que me motiva a superarme todo lo que pueda!

 

  

También nos ha llegado el patrocinio de VITARGO, que es una bebida con carbohidratos y sin azúcar, de absorción rápida, lo cual significa que se digiere más rápido evitando pesadez e hinchazón en el estómago, y se puede usar para antes, durante y después de la activad.

 

 Obvio, seguimos con SAUCONY como sponsor principal, y realmente es una marca que cada día me gusta más, ellos me han echo sentir como en familia, soy afortunado de pertenecer a su team ya que su filosofía me da fuerza para encontrarla. #findyourstrong. 

 

 

 

Mis amigos de toda la vida HONEY STINGER con los mejores productos en geles y waffles, vienen con todo.

 

 

También seguimos con COMPRESSPORT con la mejor calidad que distingue a las marcas Suizas.  En fin por ahí vienen otras propuestas de patrocinio que aún no se concretan al 100% pero ya se los haré saber en su momento.

 

Ya casi para terminar, le quiero dar gracias a la UTP (unión de triatlon de Panamá), por el reconocimiento como mejor atleta internacional del 2013, y que mejor imagen que con Carolina, la campeona del mundo 70.3 de su categoría, sub campeona en Kona, y las leyendas vivientes Jhon & Judy Collins, para los que no saben, ellos son los creadores de IRONMAN.

Puede ser que me salí un poco del tema, pero hay que recordar que primero somos personas, familia y atletas, y para nosotros esa es la base de todo, además que la idea del blog siempre sera compartir y crecer juntos, asi tambien dejar un registro de todas estas experiencias, por que espero que algún día Alfredo lea esto con todo su entendimiento y se de cuenta que puede lograr lo que se PROPONGA.

 

 Ponemos TTTodo menos excusas.

P.D. Nunca desistas de un sueño, siempre trata de ver la señales que te llevan a el.

Paulo Coelho.

 

Con el Abuelo Tony.

 

 

Las Aburridas.

 

Gabriel, Espero verlo pronto.

 

  

Terremoto y Derrumbe.